院長ブログ

まさか私が？骨盤底筋の衰えによる「尿もれ」の原因とアプローチ【藤沢のペインクリニック解説】

「くしゃみをした瞬間」「重い荷物を持ち上げたとき」など、ふとした瞬間の尿もれや下腹部の違和感に悩んでいませんか？骨盤底筋の衰えは、出産や加齢、更年期に伴い多くの方に起こり得る生理的な変化です。決して「一生のお付き合い」と諦める必要はありません。藤沢ソーマクリニックでは、服を着たまま受けられる骨盤底筋アプローチをご提案しています。

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【骨盤底筋とは？筋肉の低下が引き起こす症状と原因】

骨盤底筋（こつばんていきん）とは、骨盤の底に位置し、膀胱などの臓器を下から支える筋肉の総称です。

骨盤底筋の機能が低下すると、以下のようなお悩みにつながることがあります。

・腹圧性尿失禁： 咳やくしゃみ、運動時に尿が漏れやすくなる

・切迫性尿失禁： 急に強い尿意を感じ、トイレまで我慢しにくくなる

・下腹部の違和感・お腹に力が入りにくい感覚

主な原因には、出産による負担、加齢による筋力低下、女性ホルモンの変化、日常的な姿勢の影響などが考えられています。

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【セルフチェック】あなたの骨盤底筋は大丈夫？

以下の項目に当てはまるものがあるか確認してみましょう。

・くしゃみや咳をした時にヒヤッとした経験がある

・トイレに行きたくなると我慢が難しいと感じる

・以前に比べてお腹に力が入りにくくなった

・産後からお腹周りや骨盤まわりに違和感が続いている

※これらは一般的な目安であり、自己診断を確定するものではありません。

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【自宅でのセルフケアと医療機関へのご相談】

軽度の場合は、意識的に筋肉を動かす骨盤底筋トレーニングが役立つ場合があります。ただし、「正しくできているか不安」「継続が難しい」と感じる場合は、専門の医療機関へのご相談をおすすめします。

＜ご相談の目安＞

・日常生活でお悩みの頻度が増えてきた

・外出時にトイレの場所が気になってしまう

・セルフケアを続けてもなかなか変化を感じられない

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【藤沢ソーマクリニックのアプローチ：服を着たまま「骨盤底筋チェア」】

当院では、患者様の負担に配慮した診療体制を整えています。

＜服を着たまま座るだけの「骨盤底筋チェア」＞

専用の椅子に座り、磁気刺激等によって骨盤底筋群へアプローチする機器を取り入れています。

・服を着たまま施術可能（着替え不要）

・切開などを伴わないため、身体への負担に配慮（※感じ方には個人差があります）

・1回あたり短時間でのアプローチ

当院（藤沢駅南口徒歩2分）では、麻酔科・ペインクリニックとしての知見を活かし、お一人おひとりの生活の質（QOL）向上を目指した診療を行っています。

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【よくある質問（FAQ）】

Q1. 施術中に痛みはありますか？

A. 筋肉が収縮する感覚やピリピリ感が生じることがありますが、一般的に配慮された刺激となっています（※感覚には個人差があります）。

Q2. どのくらいのペースで通うのが望ましいですか？

A. お体の状態や目的に合わせてご案内いたします。医師による診察時に最適なペースをご提案します。

Q3. どのような服装で行けばよいですか？

A. 服を着たままお座りいただくため、普段通りの服装でお越しいただけます。

Q4. 保険診療と自由診療のどちらになりますか？

A. 症状やご希望の施術内容によって異なります。当院では保険診療・自由診療とも取り扱っておりますので、事前にお気軽にお問い合わせください。

Q5. 相談だけでも受診できますか？

A. はい、可能です。「100歳まで笑顔で歩ける人生を」を理念に、患者様のお気持ちに寄り添った対応を心がけております。

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【まとめ：一人で悩まずご相談ください】

骨盤底筋の衰えによるお悩みは、適切なケアやアプローチによって予防・改善を目指すことができます。湘南・藤沢エリアでお悩みの方は、どうぞお気軽に藤沢ソーマクリニックへご相談ください。

＜藤沢ソーマクリニック＞

・所在地： 神奈川県藤沢市（藤沢駅南口徒歩2分）

・診療科目： ペインクリニック・麻酔科・内科・睡眠外来 ほか

・ご予約： Webまたはお電話にて受付中