いびきの音の原因とその意味

2026年02月28日 03:09

いびき音の原因とその意味とは？

藤沢ソーマクリニックでできる検査と治療

いびきは、多くの人が経験する“睡眠中の音”ですが、実は単なる騒音ではなく体からの重要なサインです。特に慢性的ないびき音は、健康リスクの予兆として見逃せません。この記事では、いびきの原因とその意味をわかりやすく解説します。

◆ いびき音が発生するメカニズム

いびきは、睡眠中に気道が狭くなることで、空気の流れが乱れ振動音として聞こえる現象です。本来はスムーズに通るべき空気の通り道（気道）が、舌根や軟口蓋（のどの奥の柔らかい部分）により部分的にふさがれることで発生します。

その結果、次のような音が生じます：

• 「グーッ」「ゴーッ」という低音のいびき

• 断続的に途切れるいびき

• 大きな呼吸とともに音が強くなる

いびきの音の強さやパターンは、気道閉塞の度合いを反映しています。

◆ いびきの主な原因

いびきが出る背景には、いくつかの身体的・生活習慣的な原因があります。

1. 肥満・体重増加

首周りの脂肪が気道を圧迫して狭くなりやすく、それがいびき音の大きな原因になります。特に成人男性や中高年に多い傾向です。

2. 飲酒・睡眠薬の影響

アルコールや鎮静薬は筋肉を弛緩させるため、気道が閉塞しやすくなり、いびき音が強くなります。

3. 鼻づまり・アレルギー性鼻炎

鼻呼吸がしにくい状態では、口呼吸になりやすく、気流が乱れていびきが生じます。

4. 睡眠時無呼吸症候群（SAS）

強いいびきとともに呼吸が何秒も止まることがある場合、睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。この状態は日中の眠気や生活の質低下だけでなく、高血圧・心血管疾患・脳卒中リスク上昇といった重大な健康問題にもつながるため注意が必要です。

◆ いびきが教えてくれる体からのメッセージ

いびきは単なる不快音ではなく、体の呼吸機能や睡眠の質の乱れを知らせるサインです。特に以下のようなケースでは、専門的な評価が必要となります：

• いびきが毎晩続く

• 呼吸が止まっているように見える

• 日中の強い眠気や集中力低下がある

• 起床時の頭痛や喉の渇きがある

こうした症状は、単なる「いびき」ではなく睡眠呼吸障害の可能性があります。

◆ 藤沢ソーマクリニックでのいびき相談

いびきや睡眠時無呼吸が心配な方は、早めの診察・評価が大切です。藤沢ソーマクリニックでは、問診・睡眠検査・生活習慣評価を通じて、あなたのいびきの根本原因を詳しく分析します。

また、世界最新のいびきレーザー治療、カスタムナイトレーズでの治療も可能です。

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いびきは「単なる騒音」ではなく、健康リスクへの警告灯です。放置せずに正しい対策と診察を受けることで、よりよい睡眠と健康につなげましょう。

藤沢ソーマクリニック院長　柿沼勇太